ความกังวลไม่ได้อยู่แค่ในความคิด
แพทย์จีนมองความกังวลผ่านทั้งร่างกาย เช่น การหายใจ การนอน ความแน่นหน้าอก การย่อย พลังงาน และความตึงของกล้ามเนื้อ
การปรึกษาแพทย์จีนมักไม่ได้ถามเพียงว่ารู้สึกกังวลหรือไม่ แต่จะดูว่าร่างกายเก็บความเครียดไว้อย่างไร เช่น ตื่นกลางคืน หายใจตื้น บ่าตึง เบื่ออาหาร หรือรู้สึกแน่นในอก การฝังเข็มแบบอ่อนโยน การกดเมล็ดที่หู การปรับจังหวะหายใจ และแนวทางสมุนไพร อาจช่วยให้ร่างกายค่อย ๆ กลับสู่ภาวะสงบ หากมีอาการรุนแรง แพนิค หรือกระทบความปลอดภัย ควรพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหรือแพทย์ร่วมด้วย